骨と筋肉のバランスが崩れると

姿勢を維持するには骨格を支えるための筋肉が必要になります。
日常生活や仕事などの身体の使い方は人それぞれです。

なので使われて強くなる筋肉や使わずに弱っていく筋肉も人それぞれです。
筋肉の強弱バランスが崩れることで身体が歪んできます。

ケアだけでもダメ

猫背矯正や骨盤矯正を整体等でからだのバランスを整えることはできますが、多くの方が時間がたつと元に戻ったなどの声を聞くことがあります。

一時的に筋肉のバランスを整えても弱くなった筋肉では、骨格や重力などの負荷を支え切れなくなりバランスが崩れケガ等に繋がります。
なので姿勢維持には筋力も必要になってきます。

中央橋整骨院はインボディ（体成分分析装置）が測定できる施設です。どなたでも測定可能ですので、お気軽にご予約・お問い合わせ下さい。

体成分測定は、体を構成する基本成分である体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪を定量的に分析します。正しく健康を評価するには体成分を正確に評価する必要があり、体重やBMIだけに頼ることには限界があります。
体成分分析装置InBody370Sは、正確且つ簡単に測定が可能です。結果はおよそ15秒で見ることができます。InBody370Sは40以上の結果項目から目的に見合った項目から分析をすることができます。

効率よく全身のワークアウトが出来るPower Plate®は、アスリートのコンディショニング調整、リハビリから毎日の健康維持まで、それぞれの目標を達成できます。
アクティブなライフスタイルを楽しみながら、誰でも無理なくエクササイズができます。

日本でもJリーグの数多くのチーム、テニスプレーヤー、プロ野球選手が使用。
さらに医療関連、リハビリや産後のボディメイク、高齢者施設、日常的な健康維持を目的とした一般ユーザー、あるいは身体バランスを整えたい方などに幅広く使用されています。

Power Plate®独自のテクノロジー「3次元ハーモニック振動」高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。
意図的に加えた負荷が影響して自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。

この反射反応を利用し、短時間で効果を得ることができます。
振動が無意識な身体の連鎖反応を引きおこすことで、神経系・固有受容器・筋骨格系・循環系が刺激され、短時間で、多くの効果を身体にもたらします。

この「3次元ハーモニック振動」のもとで行うトレーニングは、神経や筋肉、刺激を受け入れる細胞などの反射を高め、身体本来の機能や可動域を効率よく鍛えることができます。

パワープレートを使ったトレーニングは、ハイパフォーマンスを行う身体に対して、短期的および長期的にアプローチすることができます。
現在、世界中のさまざまなスポーツ分野の多くのアスリートやパラリンク競技者が、パワープレートのトレーニングを日々のルーティーンに組み込んでいます。
ウォームアップ、コンディショニング、クールダウンで使用することができ、試合の事前準備にも使用されています。

パワープレートは、高齢者にも有効なトレーニングマシンです。
高齢になると筋肉量の減少や骨密度が低下する恐れがあります。
パワープレートは振動によって身体に負荷をかけることで、筋肉を鍛えたり、骨密度を向上させる効果が見られます。

またバランス感覚を養ったり、関節の可動域増加、代謝向上による血液やリンパの改善、脂肪燃焼、疲労回復、体を動かすことによる認知サポートなどの効果も期待できます。
これらの効果を短時間で効率的に期待できるので高齢者または運動の苦手な方でもお勧めできるトレーニングマシンになります。

当院は、基本的に手を使った手技療法を中心に行い、そこに物理的な電気刺激などを併用する事で血行促進し、自己治癒力を高める事で怪我などの早期回復を促すようにしています。
多くの痛みは、体のバランスの崩れから発症する事が多いです。それらを見極めながら1人ひとりの症状に合わせて施術いたします。

骨格は身体の土台となる、非常に大切な存在です。その土台を調整し、バランス良く安定させることで、筋肉にかかる負担を減らし、痛みや凝りを根本改善していきます。

身体の動きは、全て脳からの伝達によるものです。骨格調整で全身の歪みが改善されると、神経伝達も改善され、自然治癒力が高まることで回復力の改善にもつながります。

Ｑパワープレートとはなんですか？

世界中で多くのプロアスリートや医療機関・プロチームで愛用されている３Dハーモニック振動によるトレーニングマシンです。
筋肉の反射反応が引き出され、エクササイズ効果を高めます。

Ｑ普通の振動マシンと何か違うのですか？

一般的な『振動マシン』は振動の方向が限定的ですが、パワープレートでは3次元の振動が発生することにより『加速度トレーニング』を行うことが可能です。
独自の3次元ハーモニック振動は、規則正しく安定したスピードで高速振動を継続して与えてくれるため、心地よいリズムで利用することができます。
他社製品では振動周波数を明記していないものや表示通りの周波数で振動しないものも見受けられます。

Ｑ身体に悪影響はないのですか？

問題はありませんが、妊娠中の方、てんかんをお持ちの方、急性疾患（外傷含む）の方はご遠慮いただいております。
また、医師から運動を制限されている方もご利用になれません。

Ｑ運動が苦手ですがトレーニングできますか？

もちろん大丈夫です。
中央橋からだ整うプログラムではリハビリのために小学生で利用される方や、産後のママさん、スポーツ選手…様々な方がご利用されています。
運動が苦手な方は専任のトレーナーが指導させていただきますので、安心してご利用ください。

Ｑ一人で利用することは可能ですか？

操作に慣れてしまえば、簡単にパワープレートによるセルフトレーニングが可能です。
トレーナーが気付いた場合、フォームのくずれなど、トレーナーがお声がけさせていただくこともございますが、お一人で利用される方がほとんどです。

Ｑ自信がないからしっかり指導してほしいのですが？

はい。もちろんセルフトレーニングだけではなく、個別指導をさせていただくことも可能です。慣れてきて自信がつくまではマンツーマンで指導させていただきます。

Ｑどれぐらいの頻度で行えばいいですか？

メーカーが推奨しているのは週2～3回、15～30分程度のトレーニングです。
もちろん個人差もありますし、目的別に回数を設定することができますので、短時間のストレッチやHIITプログラム・リハビリメニュー、リカバリやウェイト系のトレーニング等、様々なシーンでご利用が可能です。
目的を明確にお伝えいただくことで、最適なトレーニングプログラムの提供をご提案させていただきます。

Ｑ必要な持ち物はありますか？

靴は要りませんが、靴下の着用をお願いしております。（パワープレートによるトレーニング効果を高めるため、靴を履かないでご利用いただくことを前提としております。
もし上履きを履いてご利用されたい方はトレーニングシューズなどの着用は可能です。）
ご利用後は必ず清掃と消毒を行っておりますが、靴下の着用は皆様に快適にご利用いただくためですので、ご理解の程よろしくお願いします。
パワープレートのトレーニングは予想以上に汗が出ますので、タオルなどお持ちください。